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| Zähne Bleichen |
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| http://www.zaehnebleichen.biz/ |
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| Ratgeber für gesunde, schöne und natürlich weiße Zähne. Alles über die richtige Zahnhygiene und Methoden zur Zahnaufhellung auf einen Blick. |
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Entspannung in der Sauna |
| Mittlerweile herrschen Temperaturen von bis zu 28° Grad in Deutschland. Doch auch in diesen heißen Tagen, entspannen sich die Menschen beim wöchentlichen Saunagang. Die Sauna bietet das optimale Wellnessprogramm für verwöhnt Menschen. In der Sauna kann man beruhigt entspannen und seinen Geist baumeln lassen. Die Tradition der Sauna kommt aus Finnland, wo man das Saunieren als tägliches Reinigungsritual ansieht. Doch mittlerweile gibt es auch immer mehr Deutsche, die sich die eigene Sauna einbauen lassen. Saunagänge sollte man am besten immer zu zweit durchführen, falls es Probleme gibt. Auch Anfänger sollten sich nur mit einem erfahrenen Saunagänger in die Sauna trauen. In den öffentlichen Sauna-Anlagen gibt es allgemeine Regeln, die beachtet werden sollten. So sollte man wenn möglich, die Sauna nicht während eines Aufgusses verlassen, da sonst die kalte Luft ins Innere tritt. Bei einem Saunaaufguss (der in Deutschland von einem Saunameister durchgeführt wird), kommt kaltes Wasser auf die Saunasteine, welches sich zu Wasserdampf wandelt und nach oben steigt. Je höher man in der Sauna sitzt, desto wärmer ist es. Anfänger sollten deshalb lieber etwas weiter unten sitzen oder liegen. Nach dem Saunagang kann man den Körper zusätzlich entspannen, wenn man eine kalte Dusche einleitet. So wird der Kreislauf angeregt und das Blut kann besser fließen. |
| Suchbegriffe: Sauna, Wellness, Saunieren, Saunaregeln, Sauna Bilder |
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| Autor: |
Marcel Winter |
| Datum: |
18.05.2008 |
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