 Ein gesunder Lebensstil setzt heutzutage ebenso gesunde Ernährung voraus. Auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sollte geachtet werden, um alle Körperfunktionen in Gang zu halten. Dies sollte vor allem durch Wasser, ungesüßte Tees und verdünnte Fruchtsäfte geschehen.
Durch Stress und den Anforderungen des Alltags, vergessen und vernachlässigen viele Menschen das Trinken im Allgemeinen, jedoch mit nicht zu unterschätzenden Folgen. Flüssigkeitsmangel im Körper äußert sich durch Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schwindel und führt noch zu einer Vielzahl anderer Begleiterscheinungen. Ebenso leidet die Schönheit darunter. Schlaffe Haut, ein fahler, grauer Teint und eine allgemein gesunkene Vitalität erhöhen nicht gerade die Attraktivität.
Vor allem im Sommer wenn es durch vermehrtes Schwitzen bei großer Hitze zu einem erhöhten Flüssigkeitsbedarf kommt, kann eine Dehydrierung unangenehme Folgen haben. Nicht selten kann es dann sogar zu Herzrasen, Muskelkrämpfen und Bewusstlosigkeit führen. Nur wenn ausreichend Flüssigkeit vorhanden ist, ist der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen und sämtliche Körperfunktionen und Prozesse laufen reibungslos.
Auch verwechseln viele das Durst- mit dem Hungergefühl und erhöhen dadurch automatisch und völlig unnötig ihre Kalorienbilanz. Dabei wäre einen großes Glas Wasser oder beispielsweise ein leckerer frisch gepresster Fruchtsaft viel sinnvoller gewesen. Selbstgemachte Fruchtsäfte mit der eigenen Fruchtpresse stellen hier eine gute Möglichkeit dar, auf sein tägliches Flüssigkeitspensum zu kommen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Ein gesundes, fruchtiges Glas Saft, Vitamine, Mineralstoffe und lebenswichtige Enzyme - was gibt es Besseres?
Effektiv und ohne viel Aufwand und Mühe entstehen im Handumdrehen die tollsten Saftkreationen, die bei ausreichend gekühlter Lagerung im Kühlschrank bis zu zwei Tage haltbar sind. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Kombinieren sie je nach Lust und Laune ihre Lieblings-Gemüse- sowie Obstsorten. Fügen sie wegen der fettlöslichen Vitamine noch einen Spritzer hochwertiges Leinsamen- oder Weizenkeimöl hinzu und ihrem Genuss steht nichts mehr im Wege.
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